Allasjumppa

Home / Allasjumppa

AIKATAULU | HINNASTO

Allasjumppa on tehokasta ja mukavaa ryhmäliikuntaa niveliä rasittamatta. Se sopii kaikenikäisille ja -kokoisille aikuisille, kuntoilijoille ja kuntoutujille. Veden ominaisuudet (hydrostaattinen paine, turbulenssi, veden noste ja vastus)  tekevät vedessä liikkumisesta kivuttomampaa eikä niveliin kohdistu samanlaista painetta kuin ”kuivalla maalla”.  Lisäksi tasapainon hallinta on vedessä helpompaa. Toisaalta, veden vastus tekee liikkumisesta myös raskaampaa ja näin myös tehokasta.

Vedessä liikkumalla keuhkojen tilavuus ja hengityslihasten voima kasvaa sekä rintakehän liikkuvuus paranee.Vesiliikunnalla on myös vaikutuksia verenkiertoelimistöön; mm. ääreisverenkierto, sydämen iskutilavuus sekä sydämen minuuttitilavuus kasvaa.

 

Tiesitko että….

  • Välineillä, kuten keppi/kaulin/frisbee/puntit/”naamat”, saadaan tekemiseen lisätehoa ja vaihtelua.
  • Allaskuntopiirissä liikkeet ja harjoitteet tehdään kiertoharjoitteluna ympäri allasta eri pisteissä.
  • Miehille on tarjolla oma allasjumppa.
  • Jumpat ohjaa fysioterapeutti tai fysioterapiaopiskelija.

Jumppalippujen hinnat ja myynti – katso jumppahinnat.

Syksy 2017 jumpat- katso aikataulu.