PILATESTA FysioHetkessä!

PILATESTA FysioHetkessä! ohjaajana fysioterapeutti Outi Ojala Kurssilla tutustutaan kehon ryhtiä tukeviin lihaksiin pilatestyyppisen harjoittelun keinoin.  Liikkeet ovat yksinkertaisia, nivelystävällisiä.  Tunnilla käydään läpi koko vartalon harjoitteita hengitystä apuna käyttäen.  Harjoitteet käynnistyvät aina keskivartalon syvien lihasten aktivoimisesta.   Syksy ryhmät 2017 alkavat viikolla 39 (25.9.->): - MA klo 17.15  Taso I (alkeisryhmä)  Tunteja yhteensä 6 (a´60min). Ryhmään mahtuu max.10 hlö.  Hinta 70€ - MA klo 18.30  Taso II (jatkoryhmä)  Tunteja yhteensä 6 (a´60min). Ryhmään mahtuu max.10 hlö.  Hinta 70€ - TO klo 17.00 Taso I ja II (sekaryhmä, alkeet/jatko).  Tunteja yhteensä 6 (a´60min). Ryhmään mahtuu max.10 hlö.  Hinta 70€ Tunneille järjestetään mahdollisesti jatkokertoja loppusyksyyn. Tästä neuvotellaan erikseen ryhmäläisten kanssa.   Ilmoittautuminen ja lisätiedot outi.ojala@fysiohetki.fi (Outi p.040-1799866), FysioHetken toimisto p. 044-7022 220
Read More

LANTIONPOHJAN HYVINVOINTI -KURSSI

LANTIONPOHJAN HYVINVOINTI -KURSSI ohjaajina Lantionpohjan fysioterapeutit Outi Ojala ja Sari Helminen Lantionpohjan hyvinvointi vaikuttaa koko kehoon. Nyt sinulla on mahdollisuus vaikuttaa omaan hyvinvointiisi lantionpohjan kautta. Tule mukaan LANTIONPOHJAN HYVINVOINTI -kurssille. Kurssin myötä saat erinomaisen tietopaketin lantionpohjan tärkeydestä sekä eväät aktivoivaan lantionpohjan harjoitteluun loppuelämäksi. Kurssi järjestetään FysioHetken tiloissa tiistaisin klo 18.00 alkaen 10.10.2017 Kurssi sisältää 6 harjoituskertaa a´45min pienryhmässä.  Saat kirjallisen materiaalin, jossa mukana tietopaketti lantionpohjan merkityksestä sekä ohjeet itsenäiseen harjoitteluun. KURSSIMAKSU 85€ ILMOITTAUTUMINEN VIIMEISTÄÄN  30.9.2017 MENNESSÄ Ilmoittautuminen sähköpostitse (sari.helminen@fysiohetki.fi / outi.ojala@fysiohetki.fi) tai FysioHetken toimistoon p. 044-7022 220 Outi Ojala                                     Sari Helminen p.040-1799 866                           p.044-5475 711  
Read More